viernes, 5 de junio de 2009

Entrevista José Manuel Cerezo

Hace algo más de un mes, durante la celebración del 25º aniversario del Club Atletismo Mijas, hice una entrevista al atleta mijeño más laureado, José Manuel Cerezo Moreno, "el guinda", sin que él supiera que era para publicar algo en la revista Atletismo Español. Como ayer comprobé que han publicado un extracto de la misma, paso ahora a editarla aquí en su integridad. Además, me sirve para sentirme contento por ver mi nombre en una publicación tan importante en el mundillo atlético de este país, no en vano es la publicación oficial de la Real Federación Española de Atletismo.

El Guinda, como se le conoce popularmente, participó en un Campeonato del Mundo Júnior (Seul 1992), un Campeonato de Europa Absoluto al Aire Libre (Helsinki 1994 - 7º clasificado), dos Campeonatos del Mundo al Aire Libre (Atenas 1.997 y Sevilla 1.999), unos Juegos Olímpicos (Sidney 2.000), siendo varias veces campeón de España en 800 metros, con un récord de España (4 x 800 metros)

¿Cómo se encuentra José Manuel Cerezo?

Muy bien.

En un día como hoy, de celebración, de recuerdos, es obligado echar la vista atrás, ¿qué ves?

Veo muy buenos momentos. Por desgracia, veo que el tiempo se pasa muy rápido y echas en falta a gente, gente que, por desgracia, se fueron y ya no están. Veo que lo bueno permanece.

¿Cómo fueron tus comienzos en el mundo del atletismo?

Como todo niño, pues, por el fútbol. Éramos muy vagos y perros los niños, aquí en Mijas, y nos hacía correr Pepe “el zapatero” (que era nuestro entrenador de fútbol a comienzos de los 80) las carreras populares que había en Mijas, que eran unas cuantas.

¿Qué se te venía a la mente al vencer en tus primeras competiciones? ¿Eras muy ambicioso?

Hombre, la verdad es que me gustaba ganar, y a todo niño le gusta ganar. Con el tiempo, me hice mucho más competitivo y, la verdad es que a nadie le amarga un dulce.

¿Qué sueños se te venían a la mente durante aquellos años?

El sueño más grande, el de todo niño, el poder ir a una olimpiada.

Cerezo, en 1.992, un año tan emblemático, representa a España en el Campeonato del Mundo Junior al aire libre, en Seúl, ¿te veías algún día con la ropa de la selección nacional en un mundial absoluto un europeo o unos juegos olímpicos?

Más o menos intuía algo, porque, ya, al ser internacional con la selección junior, pues, la verdad es que era un momento muy emotivo. Te ponías la camiseta de la selección, te mirabas una vez al espejo, te mirabas otra vez, era como una especie de sueño: “estoy en la selección, estoy en la selección”, es algo que yo he asimilado poco a poco.

Participar en la final de un europeo absoluto de 800 metros al aire libre, en Helsinki 94 ¿se llega a sentir una presión especial, distinta, respecto a otras competiciones al contar sólo con 21 añitos?

La verdad es que, al ser la primera gran competición no hay mucha presión. De todas maneras, no es algo que yo haya llevado muy mal, la presión hacia la competición. Es más un disfrute por el evento, un disfrute por el lugar, fue en Helsinki, es otra forma de ver el atletismo. Ibas de una mentalidad muy futbolera aquí en España, llegar allí, ves un estadio, ves que la gente entiende, que la gente te conoce, ves que el deporte rey es el atletismo. Una gozada.

¿Cómo eran esas sesiones de entrenamiento que te ayudaban a estar en marcas de 1´45´´-1´46´´?

Muy duras, muy exigentes. Sobre todo las sesiones con una cantidad de ácido láctico terribles. Cogía unas pájaras de ácido láctico muy grandes. Es de las pocas cosas que no echo mucho de menos, sólo un poquito.

¿Nos contarías alguna anécdota de algunos de esos entrenamientos?

Cuando hice la mínima para Helsinki, realicé un entrenamiento en Arroyo de la Miel. Estaba Rafael Morales, que era quien me entrenaba, y vino un periodista que había estado en eventos deportivos, pero nunca de atletismo. Yo tenía un entrenamiento de unos cuantos 500 y, a mitad del entrenamiento, me puse a potar y todo. Cuando estaba potando, viene Rafa y me dice: “oye, te quedan dos minutos de recuperación”. Dejé esos dos minutos y seguí entrenando. Entonces, vino el periodista preguntando: “¿esto es normal?”. Para la prueba que hace sí, le contestó Rafa.

Participas en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, ¿Qué supone eso para ti, es un evento que marca tanto, impone?

Sí, impone mucho. Yo siempre pongo el mismo ejemplo: la imaginación es muy importante. Cuando te imaginas algo, luego la realidad suele defraudar porque la imaginación es tan grande que supera a la realidad. En este caso fue al contrario. Yo siempre había imaginado la Olimpiada y superó todas mis expectativas. Es una fiesta de todos los deportes, es un evento increíble. Fue a Sidney como atleta y me sorprendió, fui a Atenas como espectador y siguió sorprendiéndome.

¿Cómo ves el atletismo actual? ¿Cómo te gustaría que fuera el atletismo de dentro de unos años?

A mí me gustaría que hubiese más relevancia, lo que es a alto nivel debería haber más relevancia. En relación con los niños, me gustaría que hubiera un poquito más de participación, creo que estamos en un mundo excesivamente sedentario, los niños ya no juegan en la calle, no andan, no se desplazan corriendo, lo que para nosotros era una distancia pequeña para ellos es un mundo. Yo tengo muy buenos recuerdos de mi infancia jugando en la calle, de estar todo el día corriendo. Eso no lo veo en los niños de hoy día. Por eso, a mí no me gustaría que ésto existiera, que haya tanto sedentarismo, que a los niños correr le suponga un esfuerzo y lo único que salgan sean saltadores y lanzadores porque no tienen que correr tanto.

Háblanos de tu vida actual, ¿cómo es una jornada normal para el guinda?

Uy, para mí una jornada actual, la verdad es que es bastante buena. Yo, hablándolo un día con mi padre, me dijo que yo tengo bastante suerte porque, como yo digo, a mí me gusta hacer apología de la cama, soy de los que duermen bastante. Yo entro a trabajar a las 2 de la tarde. No es que me levante siempre tarde, pero, comparándolo con un ciudadano normal, levantarte a las 9.30 – 10 de la mañana es levantarte bastante tarde. En un día normal mío me levanto por la mañana, colaboro con las cosas de la casa, a veces, doy masajes y, a las 2 de la tarde, entro en el gimnasio municipal de Mijas Pueblo, donde estoy de 2 a 5. De ahí me voy a la pista de atletismo, donde se supone que tengo que estar hasta las 8.30 de la tarde, pero yo termino las clases cuando yo estipulo conveniente que hay que dar por finalizada la preparación estipulada, que suele ser sobre las 9.15 de la noche.

Hoy te has sentido arropado por tu pueblo, por tus atletas, por algunos de tus compañeros de entrenos y competiciones durante tu “etapa madrileña”, has oído una emotivas palabras por parte de Pedro Esteso, ¿qué se siente en un momento así?

Pues estás como en una nube, como en un sueño. Te llena el corazón saber que la gente que viene lo hace porque te quiere y las palabras les salen a ellos del corazón. Para mí es un momento muy emotivo, muy intenso y me evoca muy buenos recuerdos. Sobre todo, me llena mucho el corazón y hace bueno el dicho de que “el que siembra, recoge”. Si la gente me dedica cariño y amor, algo bueno habré tenido que sembrar.

Tú ostentas un récord de España, el de 4 x 800 metros, así como la mayoría de los récords de Mijas. Recientemente has añadido a la lista el de salto con pértiga, dejándolo en 2,20 metros. ¿Te auguras un buen futuro en esta prueba?

Yo creo que no. Se me da mejor entrenarla como entrenador que competirla en sí. De todas formas fue en una competición, durante el Campeonato de Andalucía de clubes, que se ha tratado de una participación ocasional. Tal vez en el 400 m. vallas, que también hice, igual me animo a competirlo una vez que en entrado en el mundo de los veteranos.

Tan sólo me queda darte las gracias por dedicarnos unos minutos, felicitarte y darte la enhorabuena por tu fabulosa carrera atlética, desearte lo mejor en tu vida futura y agradecerte por ser la persona que eres.

martes, 19 de mayo de 2009

Mario Benedetti

En recuerdo de este gran autor, os dejo uno de sus poemas que más me gustan

Compañera
usted sabe
que puede contar
conmigo
no hasta dos
o hasta diez
sino contar
conmigo.

Si alguna vez
advierte
que la miro a los ojos
y una veta de amor
reconoce en los míos
no alerte sus fusiles
ni piense qué delirio
a pesar de la veta
o tal vez porque existe
usted puede contar
conmigo.

Si otras veces
me encuentra
huraño sin motivo
no piense qué flojera
igual puede contar
conmigo.

Pero hagamos un trato
yo quisiera contar
con usted
es tan lindo
saber que usted existe
uno se siente vivo
y cuando digo esto
quiero decir contar
aunque sea hasta dos
aunque sea hasta cinco
no ya para que acuda
presurosa en mi auxilio
sino para saber
a ciencia cierta
que usted sabe que puede
contar conmigo.

En su memoria, muchas gracias

miércoles, 6 de mayo de 2009

Celebraciones

He de reconocer, y lo reconozco, que en estos días he estado un tanto perdido. No he ido a esa isla de supervivientes, sino que he estado enfrascado en la colaboración para la organización del 25º aniversario del Club Atletismo Mijas-Parque Acuático Mijas, el club en el que siempre milité en mis años de alevín, infantil y cadete, el club de mi pueblo, el club que siempre he llevado conmigo.

En esta foto podéis ver al amigo Paco, compañero de estudios en la Universidad, entrando en meta, logrando un meritorio 3º puesto

La idea era celebrar la XXIV edición de la Milla de Mijas el viernes 1 de mayo, por la mañana, y la cena-celebración del 25º aniversario en la tarde noche de ese día festivo. De la Milla hablaré en mi siguiente entrada, ahora toca hablar de los preparativos del aniversario, por lo que a mí me tocó contactar con antiguos atletas (habría que remontarse a 1.985) y localizar vídeos y fotos para un montaje que prepararía la televisión local. Lo del montaje viene al caso porque se homenajeó a los dos mejores atletas que han pasado por el club, José Manuel Cerezo y Cecilia Aguilera (hermana de quien suscribe estas letras), así como a Desireé Valderrama, atleta junior que tiene un futuro muy prometedor, no en vano ya ha sido Campeona de España juvenil en 60 y 100 metros vallas. A Cerezo y Cecilia ya les dedicaré un especial.

De los antiguos pude localizar a pocos, y de los que contacté, todos tenían compromiso, dado que era festivo y puente. Lo que sí pude localizar fueron fotos y vídeos de Cecilia (tenemos grabaciones de ella desde 1.991), que remití a la televisión local junto con un texto que lo acompañara como voz en off. En esos vídeos se la puede ver compitiendo, codo con codo, con Marta Domínguez, Nuria Fernández, María Abel, las hermanas Pulido, etc. Quedó bien bonito, de veras. Del mismo modo, me ofrecí a preparar el texto para el vídeo de Cerezo, que quedó igual de bien, pero con imágenes, esta vez, cortesía de la 3.40 televisión y alguna que otra de Televisión Española.

Ahora iba a escribir un párrafo sobre lo que más tiempo me ha llevado, pero me lo reservo por si me lee uno de los homenajeados, ya que aún no lo puedo hacer público. Estoy seguro de que le gustará. A mí, al menos, me hace muchísima ilusión. Ya os contaré cuando llegue el momento oportuno.
Yo, por mi parte, sigo corriendo un día (o dos) a la semana. No doy para más, ahora mismo. Lo que sí se es que dejaré de lado mi idea de correr un maratón el próximo año, ya que intentaré correr pruebas más cortas. Vamos, de no más de 5 kilómetros, ya que veo que me cuesta mucho hacer entrenos largos.

Hasta aquí puedo leer, por ahora.

PAZ Y AMOR

viernes, 17 de abril de 2009

Tratamiento Facial

Ya que en varias ocasiones os he hablado de algunos de los tratamientos que realizamos en el spa, ahora trataré de describiros con detalles uno de ellos, de los más demandados tras los masajes tradicionales. Se trata del Aromaplastie Facial, que es un tratamiento facial, de 85´ de duración, diseñado por la firma Decleor. No lo explicaré al dedillo, pues esta firma, al igual que Ytsara, ha creado unos protocolos que debemos seguir, y seguimos al pie de la letra, siendo muchos pasos que haría interminable esta entrada.

El/la cliente, una vez que lo recibimos y acompañamos a la cabina, se pondrá la braguita de celulosa que le damos y se tumba boca abajo (algo de lo que se sorprenden al principio) para realizarle un pequeño masaje de espalda, de unos 10-12´ de duración. Comenzamos con una toma de contacto en el pie y talón para ir subiendo por la pierna con presiones de la palma de las manos, glúteos y espalda. A continuación hacemos el masaje de espalda, que alterna presiones con lisajes y amasamientos. Mientras hacemos este masaje, tendremos colocada una bolsa de agua caliente sobre la región del sacro. Al acabar, subimos por la espalda presionando con la bolsa de agua y se retira. El cliente se da la vuelta, le colocamos la bolsa sobre el abdomen y lo cubrimos.
Comenzamos con la cara. Demaquillamos ojos y cuello y rostro. Tonificamos. Limpiamos la cara y aplicamos un producto exfoliante. Limpiamos realizando la técnica del oshibori, que consiste en aplicar unas toallas con agua caliente de una forma preestablecida. A continuación, volvemos a tonificar cuello y cara. A continuación, comienza el masaje facial. Se realiza con un aceite esencial (en este caso demoninado Neroli) basado en esencias de Nerolí (extraído del naranjo amargo), Petit Grain (también procedente del naranjo amargo), sándalo, salvia, perejil y ballas de enebro. Se realizan con presiones suaves, desde el 3º ojo, frente, bajo las cejas, bajos los ojos, junto a la nariz, sobre el labio superior, bajo el labio inferior, mentón. Después, con un bálsamo con parecidos ingredientes, realizamos una especie de drenaje en los mismos puntos que en el paso anterior. Para acabar el masaje facial, con ese mismo bálsamo hacemos un masaje que va desde el esternón hasta la frente, pasando por el cuello y la cara. En estos dos pasos se da la curiosa circunstancia de que debemos colocar las manos en el esternón y en el escote antes de seguir subiendo. La clienta que viene por primera vez, al principio, se nota que se pone algo nerviosa, pues puedes percibir cómo se le sube el pulso. Siempre me hace gracia cuando lo noto.


Ahora toca poner la mascarilla facial, por lo que aplicamos una crema protectora en cuello y cara y otra en los ojos. Aplicamos una gasa en la mitad superior de la cara y otra en la mitad inferior y el cuello. La mascarilla la preparamos con una mezcla de cereales en polvo y agua caliente, que aplicamos sobre toda la cara y el cuello con una espátula. Se deja que actúe durante unos 15 minutos, mientras tanto hacemos un masaje de brazos y manos.

Una vez pasado ese tiempo, se retira la mascarilla y aplicamos los oshiboris nuevamente para retirar el resto de producto. Tonificamos. Para finalizar, se aplica una crema hidratante para la zona de los ojos y otra para la cara y el cuello.

Hacemos unas suaves presiones desde los hombros a los pies y acabamos con una ligera presión en los pies.

¿Qué tal? ... eso es lo que preguntamos al acabar ...

Hay que decir que durante todo ese rato tenemos música ambiente relajante, luz ténue y unas velitas encendidas.

A mi me encanta hacer este tratamiento, pues me relaja mucho.

jueves, 2 de abril de 2009

Recuerdos

En estos días he andado rebuscando vídeos antíguos de atletismo y me he encontrado con varias cintas en VHS de las carreras de una de mis hermanas, la que me sigue en orden, ya que somos 4 y yo soy el segundo. Ella, de 32 años, ha sido durante 17 años, atleta. ¿De qué nivel? Me atrevería a decir que de la élite andaluza y de la segunda división a nivel nacional, aunque con destellos de primerísimo nivel. Precisamente en estos días, y hoy tenemos un reunión, andamos preparando un homenaje para los dos mejores atletas de la localidad. Son un atleta masculino, José Manuel Cerezo, de quien ya hablaré en otro momento, y mi hermana, Cecilia Aguilera Moreno. El homenaje a Cerezo será, quizá, más emotivo, pues, al haber sido finalista europeo, atleta olímpico y de campeonato del mundo, vamos a traer, por sopresa para él, a varios atletas olímpicos de distintas distancias, corredores que han sido compañeros suyos y rivales. Eso será en la Milla de Mijas del 1 de mayo y en la fiesta posterior, a celebrar por la noche.
Bueno, como quería hablar de mi hermana, os cuento: ella comenzó en el atletismo en septiembre de 1.985, con 9 años recien cumplidos. Participó en la carrera popular de la Feria de Mijas (de unos 4 kms en aquellos años) y ganó a todas las mujeres. Fue tan sorpresivo (ella jamás había corrido ni la conocía nadie) que trataron de quitarle el trofeo alegando que yo la había ayudado, cuando ella me alcanzó a mitad de prueba por un esquince que tuve y la animé durante un rato. Finalmente imperó la razón y se quedó con su trofeo. De ahí al Club de Atletismo Local, que en aquellos momentos estaba unido a la Universidad de Málaga. Cada carrera se contaba por victoria, impresionando al ganar la categoría benjamín del Cross de Torredonjimeno (Jaen) con una facilidad pasmosa. No había prueba que se le resistiera, ni siquiera con los cambios de categoría, aunque una atleta nerjeña la dejó en segundo lugar en varias ocasiones. Cuando era infantil consiguió la mejor marca española del año en 2.000 metros con un registro de 6´38´´ (con 13 años), estando su marca en 1.000 muy cercana a los 3´00´´. Siguió en el club mijeño a pesar de las ofertas del mejor club andaluz, el Club Nerja, hasta que la llamaron del New Balance gallego, una oportunidad de brillar que no desaprovechó, aunque sólo estuviera un año con ellos al dar demasiadas muestras de informalidad. Aún así, consiguió para ese equipo el campeonato gallego de cross por equipos y el subcampeonato nacional. Ella era compañera de la gran María Abel, una de las mejores corredoras españolas de cross y maratón.
Ya siendo infantil era capaz de ganar el campeonato andaluz de 1000 metros un sábado y el de 3.000 el domingo. Y en categoría cadete participaba en las finales del campeonato de España de ambas pruebas, llegando a quedar 3ª en una de ellas, pero siendo descalificada por pisar la cuerda ... En 1.991 representó a España en el Campeonato del Mundo Escolar de Campo a Través, en Portugal, quedando en el puesto 24º, siendo el equipo español, liderado por Nuria Fernández, en segundo lugar tras las chinas. Fue innumerables veces, alrededor de 20, campeona de Andalucía, desde 1.500 metros hasta media maratón.
Una de las carreras que más y mejor recuerdo fue la final de un Campeonato de España Cadete de 3.000 metros. Se disputó un año antes de las Olimpiadas en Barcelona, en el Estadio Olímpico. Ella era cadete de primer año y, siguiendo las órdenes de su entrenador de entonces, salió marcando el ritmo de la prueba. Así hizo durante 2.400 metros, momento en que aprovechó una tal Marta Domínguez para arrear un tirón y dejar tiradas a todas las corredoras. Finalmente, Cecilia entró en 5º lugar, que no está nada mal. Por aquellos días la gran Marta ya usaba su famosa cinta del pelo de color rosa.
Un par de años después llegó a estar concentrada con la selección española de cross junior y absoluta para un Campeonato del Mundo, que finalmente ser perdió por uno de sus innumerables esguinces de tobillo.
Con 20 años debutó en Media Maratón, consiguiendo un 6º puesto en la de Málaga con una marca de 1h23´46´´, consiguiendo al año siguiente el campeonato de España en esa distancia en las categorías promesa y universitaria.
Una lesión en la espalda y su entrada en la vida política (ha sido concejala en el Ayuntamiento de Mijas durante 8 años) truncaron una bonita carrera atlética, que yo estoy seguro de que habría sido muchísimo mejor si la hubieran dosificado y aconsejado mejor en años tan cruciales como los de la preadolescencia. No obstante, ella siempre ha sido un ejemplo de sacrificio, de entrega, de generosidad (fue muy criticada en 1.997 - creo - por esperar a una compañera de club para entregar juntas, como vencedoras, en la Carrera del Corte Inglés, en la que dieron como vencedora a su compañera), de buen hacer, como así lo reflejó en su periplo político.
A grandes rasgos, sus marcas fueron:
400 metros: 1´02´´
800 metros: 2´18´´
1.000 metros: 3´00´´
1.500 metros: 4´41´´
2.000 metros: 6´38´´
3.000 metros: 9´51´´
5.000 metros: 17´06´´
Media Maratón: 1h23´46´´
Es probable que si hubiese meditado más y mejor este post me habría salido como a mí me gusta, pero ahí queda. Gracias Ceci por tantos años de buenos momentos y no tan buenos. Enhorabuena por todo lo conseguido, y ojalá te animes para retomar las correrías

miércoles, 25 de marzo de 2009

Gente caprichosa (o simplemente salía ...)

Creo recordar que en más de una ocasión he comentado que trabajo en un spa, pero hasta ahora no había hablado extensamente del tema, por lo que aprovecho este momento para hacerlo. El lugar se llama Caracala Spa, está ubicado dentro de las instalaciones del Hotel La Cala, de 5 estrellas. Llevo allí dos años, trabajo que vengo compatibilizando con mis tareas de administrativo en el Ayuntamiento de Mijas. Algún día me entretendré explicando algunos de los tratamientos más demandados. Hoy me quiero centrar en un tipo de clientes que viene mucho por allí y que me ponen la sangre a hervir. Os cuento.Esto que se ve en la foto, un ritual de pies, lo hacemos en los tratamientos thailandeses.

Allí, además de la directora, la peluquera, la compañera de administración y las Asistentes de Spa, trabajos 4 terapeutas, que hacemos todo tipo de tratamientos corporales, faciales y estéticos. De los cuatro, dos son chicas y los otros dos somos chicos, quienes no hacemos pedicuras, manicuras ni la cera. Bien.

Los clientes, a la hora de elegir-reservar cualquier tratamiento, tienen la opción de pedir que el mismo lo efectúe una chica o un chico. Incluso, pueden especificar qué chica o qué chico desean que les haga el tratamiento. Para satisfacer curiosidades, yo tengo más aceptación entre la clientela gay y de la esposa del Consejero Delegado, pero mis compañeras tienen más tirón entre la clientela masculina.

El otro día teníamos unos clientes, masculino y femenino, para hacerles un masaje sueco, es decir, un masaje corporal relajante de 55 minutos de duración. En las notas vi que el hombre había pedido con una mujer, pero no había especificaciones al respecto de su acompañante femenina, que se me adjudicó a mí. Según me contaron, ese es un cliente habitual, pero que cuenta con una peculiaridad: cada vez que va al spa acude con una chica distinta, esta vez era una chica sueca a punto de cumplir la treintena, cuando él está cerca de los 55. Así que llegan y nos dirigimos a las cabinas de tratamiento, entrando cada uno en la que le corresponde. Le doy la braguita a "mi" sueca y le explico los pormenores del masaje. Todo fue bien, perfecto, pero estando a punto de finalizar su acompañante hizo el amago de entrar en la cabina, no se para qué, aunque cuando mi compi me contó lo siguiente me quedó algo más claro. Él se pasó gran parte del masaje soltando expresiones de gustito y placer que pusieron de los nervios a mi compañera. Además, cuando estaba boca arriba (o decúbito supino), ella pudo comprobar que tenía su "cosita" mirando para el techo, o sea, como dicen en las culturas menos eruditas: empalmao.

Yo me pregunto: vas a un hotel de cinco estrellas con una sueca de 4 (estrellas, me refiero). Tienes la habitación para tí solito, a la rubita de ojos color cielo azul fantástico a tu disposición, y ¿tienes que ir a que una chica te haga un masaje sin ninguna connotación erótico-sexual para tener una erección? Hombre, hombre. Y yo, a tres metros, con la sueca, a mi disposición, todo cuerpo, toda piel, aceite, musiquilla agradable, velita encendida ... Paro, paro, que me enciendo.

Conclusión: quillo, la próxima vez, por menos dinero, te doy el teléfono de una serie de sitios que te hacen un masaje más o menos suavito y te acaban haciendo un masajito en el palito de tu entrepierna que te dejan sin ganas de sueca.

Bueno, ya os iré contando.

PAZ Y AMOR

martes, 17 de marzo de 2009

Las sustitutas

Después de estar demasiado tiempo viendo la planta de mis pies con sus ampollitas, me decido a actualizar este rinconcito para informar que ya les busqué sustitutas a mis zapas pegasus, que ya las he estrenado y que estoy contento con ellas.

Finalmente, tras seguir los consejos del vendedor y de probarlas en la tienda, me decidí por un modelo con un gracioso nombrecillo: Saucony Grid Jazz 12. Vamos, cazi ná. En la foto de abajo las podéis ver, aunque el modelo que yo he adquirido es de color rojo. Igual me sobran algunos kilillos para el peso de las zapatillas, pero se rebajarán y me da la impresión de que me irán como la seda. Ya os iré contando.
Respecto a los entrenamientos, sigo más o menos en la misma línea. He hecho un par de días con cambios de ritmo, otros de intervalos de 500 metros y otros de 200 metros. Con los intervalos de 500 metros iba con la sensación de que me parecía increíble haber corrido una media maratón a 4´08´/km y que me costara tanto seguir ese ritmo en 4 repeticiones de 500 metros. Pero no pasa nada, voy bien, unas semanas atrás ni siquiera habría podido hacer una. Los cambios de 200 los hice entre 49´´y 51´´, que me dejaron con dolor de patas, pero contento de ánimo. Sin embargo, ayer, que quería hacer una hora, al ponerme la ropa y sentir los dolores de mi cuerpo, decidí cambiarlo por media horita, y suave. Me vino de perlas, ya que fui muy pesado, cansado, muy subido de pulso.

Parece ser que finalmente no habrá maratón en Málaga, por lo que, de ser así, tendré que buscar una alternativa para tratar de afrontar la prueba de Filipides. La más probable es Sevilla, con la que tengo una relación de amor-odio, así que si finalmente es de esta forma tendré un par de meses más para prepararla como es debido. Miedo me da.

Con esto y un bizcocho, hasta la próxima, corazones.

PAZ Y AMOR